Mis servicios de nutrición

¿Cómo te puedo ayudar?

Servicios principales

Especializada en nutrición deportiva, vegetariana, educación nutricional, patologías digestivas... ¡Haz click para saber más!

Imparto talleres a a familias, en centros educativos, público general, talleres de cocina... ¡Contacta ahora!

Diseñado específicamente para empresas que desean promover hábitos saludables entre sus empleados. ¡Haz click!

Compra en tu supermercado favorito acompañado de un nutri durante más de 1 hora. ¡Infórmate sin compromiso! ¡Te va a encantar!

Planes y dietas

Educación nutricional

Aprende a comer saludable, según tu situación y tus preferencias. Inclúyelo en tus hábitos diarios. 

 

Te ayudo a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo. 

 

Te enseñaré a ser autónomo en tu alimentación. Olvídate de dietas. Toma el control para siempre.

 

  • Cuida tu salud para siempre 
  • Te voy a enseñar para siempre 
  • “Invierte en tu salud”

Perdida y aumento de peso

Buscaremos mejorar tus hábitos alimentarios para conseguir tu objetivo de composición corporal. 

 

Después de eso, buscaremos mantenerlo mediante esos hábitos sostenibles a largo plazo (y NO como una dieta pasajera).

 

Te enseñaré a conectar y conocer a tu cuerpo para saber qué le va mejor.

Alteraciones digestivas

Adaptamos la alimentación según tu sintomatología mientras buscamos la base del problema digestivo para mejorarlo de raíz, (de nada sirve poner parches).

 

NO normalices sentirte hinchado, tener gases, dolores abdominales o deposiciones alteradas. Hay solución a todo eso que te han dicho "es normal" o "tu eres así".

Alteraciones metabólicas y hormonales

Te asesoro en patologías estrechamente relacionadas con la alimentación: diabetes, colesterol, hipertensión, acido úrico... 

 

Nutrición en patologías de la tiroides (hiper- e hipotiroidismo), enfermedades autoinmunes (tiroides, digestivo, piel, articular...) y alteraciones del ciclo menstrual (dolores premenstruales, SOP o ovario poliquístico, amenorrea, acné...)

Alimentación vegetariana y vegana

Si quieres dar el paso a seguir este tipo de alimentación te enseñaré a hacerlo de forma correcta para evitar déficits nutricionales. 

 

Si ya eres veggy pero tienes cualquier patología de las anteriores mencionadas o eres deportista también puedo ayudarte. 

 

Adaptaremos este estilo de alimentación a cualquier situación.

Nutrición deportiva amateur y competición

Mi especialización universitaria me permite guiarte tanto en deportes de resistencia como de fuerza. 

 

Puedo ayudarte a mejorar tu salud, tu composición física o tu rendimiento, ya sea para tu reto personal, para competir a nivel amateur o para competir profesionalmente. También para dar apoyo a lesiones y favorecer la recuperación.

 

Saca lo mejor de ti en todos tus entrenamientos.

Talleres y charlas

Para público en general, sobre educación nutricional y patologías, talleres de cocina y show-cooking, o bien para profesionales sanitarios o de otro sector.

Realizo charlas para público en general, sobre educación nutricional o enfermedades específicas, talleres de cocina y show-cooking, o bien para profesionales sanitarios o de otro sector. Hasta ahora he realizado charlas muy variadas para ayuntamientos y escuelas e institutos, entre otros.

Así que si quieres organizar alguna actividad solo teneis que escribirme con la idea que tenéis en mente y la haremos realidad.

Formación a empresas

 A día de hoy disponemos de mucha evidencia científica que nos dice que la alimentación es un gran pilar para gozar de una buena salud. Incluso está relacionada con la salud mental.

Una alimentación saludable reduce el riesgo de sufrir ciertas enfermedades, mejora la concentración y la agilidad mental. Mientras que una alimentación poco saludable va a contribuir a todo lo contrario.

Por este motivo, realizo formación de nutrición a empresas que quieran invertir en la salud de sus trabajadores, ya que esto repercutirá en un mejor rendimiento a nivel laboral y mayor satisfacción.
Consulta sin compromiso y cuéntame qué buscáis para adaptar las formaciones a cada sector y necesidades. 

Personal Shopper

Compra en tu supermercado favorito acompañado de un nutri durante más de 1 hora.

¿Tienes problemas en la elección de alimentos saludables a la hora de hacer la compra? ¿Ves miles de productos y no sabes por cuál decidirte o cuál es mejor?

Cada vez la industria alimentaria nos lo pone más difícil para entender el etiquetado de los productos o nos ofrece miles de opciones de un mismo producto que aparentan ser muy similares. Y, ¿cuál escoger?

Pues en esto consiste ir contigo a hacer la compra, tú escoges tu supermercado habitual y yo te enseño a escoger productos y el porqué de esas elecciones. Mi intención es darte las herramientas para que puedas hacer las elecciones más saludables en cualquier supermercado y con cualquier producto. Lo que aprendas, va a ser ya ¡para siempre!

¿Aún tienes dudas?

Si vas a solicitar tu cita previa y te surgen algunas dudas, consulta mi apartado de Preguntas Frecuentes. ¡Estoy para ayudarte!

¿Hablamos?

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    Food, Move & Mood
    Nutricionista en Cataluña especializada en nutrición deportiva, vegetariana, educación nutricional, patologías digestivas. ¡Yo te acompaño! ¡Tu éxito es mi éxito!

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